温州网讯 从乐清市柳市镇新民村到温州市区温州大道聚商盟电商园，约35公里的路程，这是新温州人覃群建每天上下班家与单位的距离。这么远的路程，很多人都会选择开 车或者坐车上下班，但32岁的他选择了骑自行车。从柳市出发，骑车到瓯北码头，下了轮渡后，再继续骑车，至少要用上2个多小时。
虽然辛苦，但他却乐此不疲。
上下班来回骑行70公里
覃群建，湖北人，来温州已经8年了，在温州成家落户，一家人住在乐清市柳市镇新民村，女儿已经5岁了。
去年，覃群建换了新工作，在温州市区温州大道聚商盟电商园的一家互联网公司上班，专做电子商务。从此开启了长距离的上下班模式。
覃群建说，自己是做IT行业的，每天都坐在电脑前，常久坐、加班多，因此熬出不少职业病，腰椎间盘突出，颈椎也有些问题，身体还有些发福了。为了加强体质，锻炼身体，原本就是骑行爱好者的他，今年5月，便想着骑车上下班。“当时妻子也非常支持我，我便说干就干了。”
早上5时30分起床，吃过早饭后，穿上专业的骑行服，简单做一下拉伸运动，清晨6时，骑上车出发。“早上因为赶着上班，会骑得快一些，大概2个多小时就能到公司。一趟35公里，上下班一个来回要骑行近70公里。”
先沿着104国道一路向前骑行，保持均速18-20公里/小时。骑到北白象镇白鹭屿停一下，喝一点水，然后再上路。接下来便是永嘉乌牛至三江的 路段，这段路空气好，风景美，路面又直又宽，车又少，是他上下班骑得最快的一段路，最快可达到40公里/小时，他说在那段路上有飞翔的感觉。由于自行车不 能上高速，骑到瓯北码头后，他便上渡轮,到温州市区后一路骑到公司。“到了公司，简单洗漱一下，换上衣服后，便投入一天的工作。”
晚上6点下班，他会先吃了晚饭，休息一会，再骑行回家，因为不赶时间，他一般要骑3个多小时，大概10点能到家。
能缓解职业病，一举两得
如今,他已坚持骑行了五六个月，虽然很辛苦，收获也不少。不仅体重下降了近5公斤，体质也增强了很多，基本没生过病，头脑更加清醒，工作效率更高了。
他说，这种上下班出行方式，不仅能缓解职业病，还能锻炼身体，一举两得。另外还有好处，看起来骑车会比开车慢很多，其实不然。温州市区有些路段，一到早晚高峰会很堵，但骑车不会。“开车堵在路上，不如骑车欣赏路边的风景。”他说。
骑行上班的这段时间，当然也会遇到很多困难。比如日晒雨淋，他因此曾被雨淋成落汤鸡，也差点被太阳晒成“孜然”，更有有一天累的骑不动，在路边睡着了。
一个周六，覃群建中午12点多就下班回家了，那时候刚好是一天中最热的时候，太阳很毒，他骑到一半就已经被晒得头昏脑涨，找了个树荫休息了半个 小时，又继续出发。还有一次下班回家，他骑在路上感觉到要下大雨了，赶紧到乐清市白象镇的一家工厂门口躲雨，但是雨越下越大，他又叫不到车子，只好冒雨骑 回家。结果被淋成落汤鸡，包里的手机电脑都湿了，差点报废。还有一次，晚上骑车回家，上班的疲劳外加骑行的辛苦，让他困得不行，就在路边找了空地想休息一 会儿，没想到躺在地上就睡着了，结果睡了半个小时后才上路。
每周都有几天骑行上班
覃群建说，自己并不是每天都骑车上下班，但每周都会有几天选择这种出行方式。不过他说，这么长距离的骑行，并不是人人都可以的，平时没有训练和 掌握一定技能是不行的。他说，他是一名自行车运动爱好者，在大学期间，他就与朋友常在校园周边山路上骑行，工作后也没放弃这个爱好。他所骑行的自行车是辆 山地车，2012年买的，当时花了七八千元。他还加入了自行车运动协会，周末有空时，常常参加一些户外活动，偶尔也会参与自行车比赛。
“能坚持下来，主要还是要靠妻子的支持。”他说。
作为部门副经理的他，还经常带领部门30多名员工去跑步。“我们做电子商务的，每天都坐在电脑面前，缺乏运动。其实运动并不一定非得花时间去健身房，哪怕是走几步楼梯，也会有一定的效果。”他说。
来源：温州晚报
记者陈晓琴/文
郑露露/摄